Kratom hýbe světem, stal se z něj populární trend a možná i vy jste začali hledat kratom prodej. Kratom nelze užívat jakkoliv se nám zlíbí, pokud má sloužit k našim zájmům, je třeba k němu přistupovat obezřetně a znát správné dávkování. Správné dávkování kratomu je klíčem k dosažení požadovaných účinků a minimalizaci rizika nežádoucích reakcí. Dávka se liší v závislosti na zkušenostech uživatele, tělesné hmotnosti, citlivosti na alkaloidy a druhu kratomu. Níže si uvedeme pokyny pro bezpečné a efektivní užívání kratomu.
Obecné zásady dávkování
Kratom působí odlišně v nízkých, středních a vysokých dávkách:
- Nízké dávky (1–5 g): Stimulační účinek, zlepšení energie, soustředění a nálady.
- Střední dávky (5–10 g): Analgetický a relaxační účinek, zmírnění bolesti a úzkosti.
- Vysoké dávky (10–15 g): Sedativní účinek, silná úleva od bolesti, podpora spánku.
Je doporučeno začít s nízkou dávkou, zejména pokud jste začátečník, a postupně ji zvyšovat podle reakce organismu.
Faktory ovlivňující dávkování
- Tělesná hmotnost: Lidé s nižší tělesnou hmotností mohou dosáhnout požadovaných účinků i s nižšími dávkami.
- Citlivost na kratom: Noví uživatelé jsou obvykle citlivější, zatímco pravidelní uživatelé mohou potřebovat vyšší dávky kvůli rozvoji tolerance.
- Druh kratomu: Červený kratom je obvykle silnější ve svých sedativních a analgetických účincích, zatímco bílý a zelený kratom může být mírnější a vhodný pro nižší dávky.
- Cíl užívání: Pokud chcete zlepšit soustředění, je lepší nižší dávka. Pro zmírnění chronické bolesti jsou vhodné střední až vyšší dávky.
Doporučení pro začátečníky
Začátečníci by měli začít s dávkou 1–2 gramy kratomu. Po 30–60 minutách lze dávku upravit, pokud se nedostaví žádné účinky. První zkušenosti by měly být s jedním typem kratomu, abyste pochopili jeho specifické účinky.
Maximální denní dávka
Denní dávka by neměla přesáhnout 15 gramů, a to ani pro zkušené uživatele. Vyšší dávky zvyšují riziko vedlejších účinků, jako je nevolnost, závratě nebo ospalost.
Frekvence užívání
Kratom by se neměl užívat denně, aby se předešlo vzniku tolerance a závislosti. Doporučuje se užívání maximálně 3–4krát týdně a zařazení přestávek v délce několika dní.
Způsob měření dávky
K přesnému dávkování lze použít digitální váhu. Lžička prášku kratomu obsahuje přibližně 2–2,5 gramu, ale hmotnost se může lišit podle jemnosti mletí.
Postup při zvyšování dávky
Pokud se účinky po určité době sníží, není vhodné zvyšovat dávku okamžitě. Doporučuje se udělat přestávku v užívání na několik dní, aby se obnovila citlivost na alkaloidy.
Dávkování kratomu závisí na individuálních faktorech a cílech užívání. Začněte s nízkými dávkami, pozorujte své tělo a postupně přizpůsobujte množství. Zodpovědný přístup k dávkování minimalizuje rizika a maximalizuje přínosy této mocné rostliny. Základem je také užívat pouze kvalitní kratom, ten můžete pořídit na Kratomworld.cz.