Fyzické zdraví
Zdraví prostaty: Pravidelná ejakulace, která může být dosažena masturbací, je spojována s nižším rizikem rakoviny prostaty. Některé studie naznačují, že častější ejakulace může pomoci vyplavit potenciálně škodlivé látky z prostaty a přispět k jejímu zdraví.
Uvolnění napětí: Masturbace může pomoci uvolnit fyzické napětí a stres. Uvolnění endorfinů během orgasmů může přispět k lepšímu celkovému pocitu pohody a relaxace.
Psychické a emocionální zdraví
Zlepšení nálady: Masturbace může přispět k uvolnění stresu a úzkosti. Orgasmus uvolňuje endorfiny, které jsou přírodními „hormonami štěstí“, a může tak zlepšit náladu a snížit pocity stresu.
Větší sebevědomí: Pravidelná masturbace může pomoci mužům lépe pochopit a přijmout své vlastní tělo a sexuální preference. To může vést k většímu sebevědomí a pohodě v intimních vztazích.
Lepší spánek: Uvolnění endorfinů a fyzické relaxace po masturbaci může přispět k lepšímu spánku. Masturbace může pomoci snížit úzkost a napětí, které mohou narušovat spánek.
Sexuální zdraví a výkon
Zlepšení sexuální funkce: Masturbace může pomoci mužům zlepšit svou sexuální funkci tím, že umožňuje lepší porozumění svému tělu a sexuálním reakcím. To může přispět k lepší kontrole ejakulace a zvýšení sexuální spokojenosti.
Prevence sexuálních problémů: Pravidelná masturbace může pomoci předcházet problémům, jako je erektilní dysfunkce. Udržuje sexuální funkci a pomáhá udržet zdravou erekci.
Zlepšení intimních vztahů: Pochopení vlastních sexuálních preferencí a potřeb prostřednictvím masturbace může vést k lepší komunikaci a spokojenosti v partnerských vztazích. Může to pomoci mužům lépe sdílet své sexuální potřeby a touhy s partnerem.
Sexuální zdraví a sebeovládání
Sebeovládání: Pravidelná masturbace může pomoci mužům lépe pochopit svou sexuální touhu a potřeby, což může vést k lepšímu sebeovládání a odpovědnějšímu přístupu k sexuálním vztahům.
Snadnější uvolnění napětí: Masturbace může poskytnout způsob, jak se uvolnit a ukojit sexuální touhu, což může být zvláště užitečné v situacích, kdy není možné nebo vhodné mít sexuální styk s partnerem.
Bezpečnost a soukromí
Bezpečné uspokojení: Masturbace je bezpečný způsob, jak dosáhnout sexuální uspokojení, aniž by se vystavovalo riziku pohlavně přenosných nemocí (STI) nebo nežádoucímu těhotenství. Je to způsob, jak zkoumat a uspokojovat svou sexualitu bez rizik spojených s partnerem.
Ochrana soukromí: Masturbace umožňuje mužům uspokojit své sexuální potřeby v soukromí, což může být důležité v situacích, kdy je přítomnost partnera nemožná nebo nežádoucí.
Pravidelná masturbace má mnoho přínosů, které zahrnují fyzické, psychické a sexuální zdraví. Je to běžná a zdravá součást lidské sexuality, která může přispět k lepší pohodě a zdraví. Je důležité si uvědomit, že jakýkoli zdravotní problém nebo obavy ohledně masturbace by měly být konzultovány s odborníkem na zdravotní péči.